Как преодолеть одиночество в пожилом возрасте

Чем старше становится человек, тем больше сокращается его круг общения. Первое потрясение ждет при выходе на пенсию, когда часть коллег по работе очень быстро перестает звонить и заходить в гости. У людей, перешагнувших рубеж в 70 лет, жалоба на социальную изоляцию слышится чаще всего. Это порождает большие проблемы, поскольку чувство тоски и ощущение ненужности приводит к бессоннице, отказу от еды, надуманным обидам в сторону родственников. По этому поводу пожилой человек нередко впадает в депрессию. Грустный парадокс заключается в том, что проблема одиночества после 70 лет возникает даже у тех, кто живет с родственниками. Игнорировать такую ситуацию нельзя, нужно обязательно принимать меры к тому, чтобы разнообразить досуг родственника преклонных лет, обеспечить ему возможность общения с людьми, близкими по возрасту.

Причины одиночества пожилых людей

Часто говорят о том, что человек может быть одинок и в толпе. Это справедливо в любом возрасте. Пусть нет возможности личного общения, но при желании можно организовать телефонный разговор. Другое дело, что не всегда пожилой человек хочет этого сам. Причин для этого достаточно много.

1. Консервативные взгляды. Проблема одиночества пожилых часто кроется в нежелании менять свои привычки и устоявшийся режим дня. Так, достойный собеседник игнорируется, если он просыпается позже или любит поговорить вечером, когда идет любимый сериал. В результате вместо интересной беседы образуется вакуум, заполненный тяжелыми мыслями об одиночестве. Также мешает переменам и нежелание осваивать современные средства коммуникации.
2. Возрастные изменения характера. Часто по мере старения с человеком становится все труднее общаться. Он приобретает язвительность, подозрительность и нетерпимость в суждениях. Мало кто будет мириться с таким проявлением неуважения к собеседнику, кроме родственников, социальных работников и сиделки-компаньонки, которой за это платят.
3. Социальная изоляция. С потерей близких, родных, друзей, которым не довелось дожить до столь преклонного возраста, обрываются ниточки, которые объединяли людей одной эпохи. У них были общие воспоминания, шутки и любимые фильмы. Более молодые родственники порой просто не в состоянии поддержать предметный разговор на предложенную тему. Новые знакомства заводить трудно, а при постоянном сидении дома это сделать практически невозможно.
4. Обиды на близких. Часто социальное одиночество пожилых людей кроется в неумении идти на компромисс с родственниками. В отсутствии новых впечатлений пенсионеры начинают припоминать сказанные в запале слова, придумывать обиды на пустом месте. При этом они часто даже не объясняют причины своего поведения, а обижаются молча. Постепенно такая тактика приводит к тому, что близкие стараются заглядывать как можно реже и не сильно задерживаться.
5. Болезни. Чем старше становится человек, тем выше риск развития возрастных нарушений, таких как деменция и болезнь Альцгеймера. Для них характерна рассеянность внимания, затруднения в формулировке мыслей и построении длинных фраз. Также человек быстро забывает, о чем говорил и может переспрашивать одно и то же по нескольку раз. Это тоже не способствует содержательной беседе. В некоторых случаях, если человек лежачий, он просто отказывается от приема посетителей, не желая показывать свою немощь.

По статистике количество одиноких людей увеличивается с каждым годом. А это прямая угроза их здоровью, поскольку в постоянно угнетенном состоянии тяжелее переносятся любые заболевания, появляется страх смерти, развивается чувство безнадежности, теряется интерес к жизни.

Основные методы выхода из одиночества

Очень многое зависит от самого человека. Если он стремится к общению, готов к новым знакомствам и старается сдерживать резкость суждений, то у него есть шанс на интересную и активную старость.

Даже находясь в инвалидной коляске, можно приобрести новых друзей и поддерживать теплые отношения со старыми.

Для этого достаточно:

• быть социально активным;
• заниматься творчеством;
• осваивать новые бытовые технологии и аппаратуру;
• найти себе хобби;
• критично относиться к своему характеру;
• демонстрировать готовность к компромиссу.

Психологи утверждают, что преодолеть одиночество в пожилом возрасте помогает привязанность к членам своей семьи, забота о домашних питомцах и комнатных растениях, а также приобретение нового хобби и вхождение в круг энтузиастов. Если эти советы не приносят практического результата и уход за престарелым родственником постоянно осложняется черной меланхолией с его стороны, то стоит рассмотреть вариант переезда в частный пансионат Родительский дом «Забота» в Рязани. Это сразу обеспечит круг общения и приток новых впечатлений.

Как устранить проблему одиночества пожилого человека

Прежде всего, пенсионеру стоит начать с себя. Если его интеллекта не коснулись возрастные изменения, то он в состоянии спокойно проанализировать происходящее и найти пути выхода из ситуации. В этом могут помочь родственники. В непринужденной беседе, без сильных эмоций и чувств и обиды нужно обсудить, что происходит и как исправить положение. Отлично помогает мозговой штурм. Пусть высказываются самые нереальные предложения, главное, вовлечь в обсуждение пенсионера. К руководству принимаются те варианты, что ближе всего к образу жизни и складу характера престарелого человека.

Для того, чтобы оставаться интересным собеседником, можно предложить пожилому человеку:

• читать стихи, слушать аудиокниги;
• поискать кружки по интересам, при этом не обязательно ходить куда-то, современный уровень техники позволяет это делать дистанционно, младшие члены семьи с удовольствием помогут освоиться на просторах интернета;
• наладить отношения с близкими людьми, показывая, что всегда рады их видеть.

Как помочь одинокому пенсионеру

Если близкий человек живет отдельно, а приезжать к нему ежедневно нет возможности, то есть и другие способы показать свою заботу и подчеркнуть его важность в жизни семьи. Для этого достаточно звонить раз в день и интересоваться здоровьем, просмотренными передачами, погодой, успехами в освоении нового хобби. Можно подарить домашнего питомца. Даже рыбки или черепаха, не требующие постоянной заботы, поднимут настроение.

Только делать это нужно по согласованию с самим пожилым человеком.

Отличная идея – найти неподалеку от дома кружок или студии для пожилых людей, договориться с руководителем о посещении пробного занятия и привезти престарелого родственника туда. Вполне возможно, что это будет хорошим средством борьбы с одиночеством. Но тогда нужно взять на себя обязательство по регулярному сопровождению на занятия, если это требуется по состоянию здоровья пенсионера.

Если уход за престарелыми одинокими людьми осложняется их отказом от общения, постоянными депрессиями, жалобами на одиночество и явным ухудшением самочувствия, то стоит предложить вариант переезда в частный пансионат Родительский дом «Забота» в Рязани. Это позволит решить проблему одиночества кардинально. Круг общения, состоящий из людей, близких по возрасту, будет обеспечен, как и приток новых положительных эмоций от участия в культурно-досуговых мероприятиях.